Terapia grupowa to moim zdaniem, bardzo skuteczna forma wsparcia, szczególnie w leczeniu uzależnień i problemów emocjonalnych. Uczestnicy zyskują nie tylko pomoc terapeutyczną, ale także siłę płynącą z relacji z innymi w max 10 os. grupach.

Dlaczego warto?

• Poczucie wspólnoty – osoby z podobnymi doświadczeniami wzajemnie się wspierają, co redukuje samotność i izolację.
• Wzajemna motywacja – sukcesy innych stają się inspiracją, a dzielenie się doświadczeniami pomaga w pracy nad sobą.
  Rozwój umiejętności społecznych – uczestnicy uczą się lepszej komunikacji, wyznaczania granic i asertywności.
• Szczera informacja zwrotna – inni członkowie grupy pomagają dostrzec schematy myślenia i zachowania, których sami możemy nie zauważać.
• Większa dostępność – terapia grupowa otwarta jest często wygodniejsza od zamkniętej, ponieważ pozwala na wykonywanie równolegle wszystkich obowiązków życiowych. Ponadto bywa tańsza niż indywidualna, a jej skuteczność wynika z siły interakcji międzyludzkich.
• Regularne uczestnictwo w spotkaniach sprzyja trwałej zmianie i poprawie jakości życia. To bezpieczna przestrzeń do odkrywania siebie i budowania zdrowych relacji.

Terapia indywidualna
Terapia indywidualna może być kontynuacją terapii grupowej.